📢 醫學資訊分享 🌟 洗腎患者不是越瘦越健康｜體重過輕，反而可能是健康警訊 很多人認為：「瘦一點，對心臟和血管比較好。」 但對長期血液透析患者來說，體重與健康的關係可能和一般人不太一樣。 診間常見提問 「醫師，洗腎是不是瘦一點比較健康？」「最近體重一直下降，是不是代表飲食控制得很好？」其實，對洗腎患者而言 體重過輕或不明原因持續變瘦，反而值得特別注意。 洗腎患者不是越瘦越健康｜體重過輕，反而可能是健康警訊 📚 2026 年韓國超過 7 萬名洗腎患者研究 研究分析韓國 71,382 位維持性血液透析患者，依年齡分組，探討 BMI（身體質量指數）與長期存活及心血管事件之間的關係。 1️⃣BMI＜18.5，各年齡層都要注意 研究發現，經過多項臨床因素調整後，與正常 BMI 患者相比， BMI＜18.5 的體重過輕患者，在各年齡層都與較高的全因死亡風險相關： ＜65歲：增加約 30% 65–74歲：增加約 33% 75–84歲：增加約 37% ≥85歲：增加約 42% 也就是說，對洗腎患者而言，「太瘦」不一定比較健康，反而可能是一個需要注意的健康警

📢 醫學資訊分享 🌟 英格蘭 5,400 萬人研究：成人肥胖接近每 3 人就有 1 人！年輕族群增加尤其值得注意 💬 不知您有沒有發現? 「以前好像中年後才容易發胖，現在年輕人過重、肥胖是不是也越來越常見？」 從年輕時開始改善飲食、增加運動並建立健康的生活環境，才是長期體重管理的重要基礎。 📚 2026 年《The Lancet Diabetes & Endocrinology》大型研究 👉 分析英格蘭 54,892,390 名成人於 2019～2025 年的醫療資料，觀察不同年齡、社經條件與地區的肥胖趨勢。 👉研究中的肥胖主要定義為 身體質量指數（Body Mass Index, BMI）≥30 kg/m² 或臨床診斷。 📊 4 個值得注意的研究結果 1️⃣ 成人肥胖已突破三成 👉 2019 年：26.3% 👉 2025 年：30.3% 依這項研究的定義，已接近每 3 位成人就有 1 位肥胖。 2️⃣ 年輕成人增加最明顯 研究期間整體新發肥胖增加約 4%，但年輕族群增幅更高： 👉 20～29 歲：增加約 16% 👉 30～

📢 醫學資訊分享 體重正常，不一定代表代謝健康！除了 BMI，也別忘了量「腰圍」 診間常見提問 「我的體重與 BMI 正常，但肚子越來越大，需要注意嗎？」 👉 答案是：需要注意。 除了 BMI，也別忘了量「腰圍」 📚 根據《台灣成人肥胖臨床實證指引》 評估肥胖除了體重，也應綜合身體質量指數、腰圍與脂肪分布，才能更完整了解健康風險。國民健康署的成人肥胖指引涵蓋肥胖定義、診斷、相關疾病及治療等實證建議。 1. 什麼是身體質量指數（Body Mass Index, BMI）？ 👉 BMI 是利用身高與體重評估成人體位。 BMI＝體重（kg）÷ 身高（m）² 依台灣成人標準： ✔ BMI＜18.5｜體重過輕 ✔ 18.5～＜24｜正常 ✔ 24～＜27｜過重 ✔ ≥27｜肥胖 📌 但 BMI 有一個重要限制：無法直接反映脂肪堆積的位置。 即使 BMI 正常，如果腹部脂肪較多，仍可能存在較高的代謝健康風險。 2. 腰圍多少算腹部肥胖？ 📌 依台灣成人標準： ✔ 男性腰圍 ≥ 90 公分（35.4 吋） ✔ 女性腰圍 ≥ 80 公分（31.5 吋